Ciri-Ciri Masuk Angin Dan Cara Mengatasinya

 

Bagaimana ciri-ciri masuk angina dan cara mengatasinya? Mungkin masuk angin adalah salah satu istilah yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia dalam menggambarkan tentang kondisi manusia yang merasa tidak enak badan. Gejala dari masuk angin berupa flu, gangguan pencernaan seperti maag yang dapat dialami oleh siapapun itu.

Meskipun tak ada penjelasan detail mengenai penyakit dari masuk angin yang ada di dunia medis, tetapi kamu dapat mengantisipasi kondisi yang seperti ini dengan melihat beberapa ciri-ciri dari masuk angin.

Ciri-ciri Masuk Angin

Lantas apa saja yang menjadi ciri-ciri masuk angin? Coba kamu simak pembahasannya yang telah tersedia seperti dibawah ini.

Daya tahan tubuh seseorang akan menurun hingga badannya tidak terasa sehat seperti pada umumnya.

Badan akan terasa lemas, pegal-pegal hingga lelah.

Suhu tubuh biasanya akan meningkat, misalnya terjadi meriang atau panas dingin.

Nyeri sendi dan otot.

Kepala terasa sakit.

Mual-mual, sering buang-buang angin hingga perut terasa kembung.

Tidak ada selera makan atau tidak nafsu makan.

Cara Mengatasi Masuk Angin

Orang yang terkena penyakit masuk ingin ini seringkali bisa sembuh dengan sendirinya. Hanya saja seorang tersebut harus beristirahat dengan maksimal sehingga tubuh kembali sehat. Mengingat kondisi ini merupakan sekumpulan dari gejala flu, kamu dapat mengatasinya dengan beberapa cara berikut ini.

1. Minum Air Putih yang Banyak

Menjaga cairan yang ada di dalam tubuh menjadi salah satu cara terbaik dalam meredakan ciri-ciri masuk angin yang di alami. Biasanya orang yang mengalami masuk angin, tubuhnya akan lemas sehingga kita akan membutuhkan mineral yang banyak agar daya tahan tubuh tetap kuat.

Melakukan minum air putih secara rutin dapat menjaga tubuh kamu dari masalah dehidrasi. Tak hanya itu saja, cairan yang ada di dalam tubuh juga dapat mempercepat proses penyembuhan serta pemulihan tubuh apabila seseorang sedang menderita penyakit demam.

2. Istirahat

Cara sederhana agar tetap terhindar dari penyakit masuk angin adalah dengan melakukan istirahat. Seperti yang telah diketahui bersama, salah satu masalah yang dapat menimbulkan masuk angin adalah daya tahan tubuhnya menurun. Apabila terkena paparan dari suhu yang dingin, maka badan seseorang akan merasa tidak enak seperti biasanya.

Nah, agar kondisi tubuh tetap fit hingga segar, maka sangat perlu seseorang untuk meluangkan waktu beristirahat. Pasalnya, tubuh juga memerlukan waktu penyembuhan dan pemulihan dari masalah masuk angin.

3. Pakailah Pakaian yang Sesuai

Masuk angin terjadi karena daya tahan tubuh menurun, dan daya tahan tubuh menurun juga terjadi karena suhu udara yang dingin terkena pada tubuh manusia. Artinya, ketika kondisi dari cuaca yang cukup dingin, pastikan kamu menggunakan pakaian yang memang sesuai untuk melindungi tubuh kamu.

Apabila kamu mengalami masuk angin, akan menjadi lebih baik kalau kamu mengenakan pakaian tebal sehingga tubuh kamu akan tetap hangat saat beraktivitas.

4. Konsumsi Vitamin

Konsumsi vitamin memang dianjurkan apabila kamu merasa kalau daya tahan tubuh menurun. Asupan dari vitamin ini juga akan membantu untuk meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh kamu. Dengan begitu, ini akan mengurangi gejala dari munculnya masuk angin.

5. Makan Makanan yang Bergizi Seimbang

Jika kamu masuk angin, maka kamu dapat mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan disajikan dalam keadaan yang hangat. Hal inilah yang akan membantu kamu agar bisa menerima asupan nutrisi buat tubuh kamu meskipun nafsu makannya berkurang.

Dengan demikian pembahasan kita mengenai ciri-ciri masuk angin dan cara mengatasinya. Dalam pencegahan yang seperti ini, pastikan kamu melakukan pola hidup yang sehat dengan mengatur istirahat kamu. Memungkinkan kalau daya tahan tubuh kamu akan tetap terjaga hingga tidak menurun.

Bagikan Artikel ini