Manfaat Beras Hitam Bagi kesehatan

 Tahukah kamu kalau manfaat beras hitam itu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, tentu saja dimana kandungan nutrisi dari beras hitam ini terdiri dari serat, vitamin, protein hingga zat besi. Kamu juga tak perlu takut dengan warna hitam dari beras ini, pasalnya warna hitamnya dikarenakan kandungan antosianin yang berupa antiinflamasi, antioksidan hingga antikanker.

Itulah sebabnya, beras hitam ini menjadi solusi terbaik dalam mengatasi berbagai macam masalah kesehatan tubuh kita. Apa saja yang menjadi manfaat-manfaatnya? Simak uraian berikut ini.

1. Risiko terhadap Kanker akan Berkurang!

Manfaat pertama yang bisa kamu dapati setelah mengkonsumsi beras hitam ini adalah risiko terhadap penyakit kanker bisa berkurang. Tidak hanya itu saja, antosianin yang ada di dalamnya juga mampu memberikan efek yang sangat baik untuk penderita kanker.

Antosianin yang terkandung dalam beras hitam ini juga dapat menghambat pertumbuhan ataupun penyebaran dari kanker payudara. Dengan demikian, kamu tidak perlu terkejut kalau beras hitam ini lebih banyak dikonsumsi oleh kaum hawa.

2. Energi lebih Meningkat

Sama halnya dengan beras putih, dimana beras hitam juga memiliki kandungan karbohidrat yang sangat bermanfaat untuk dijadikan sumber energi. Selain itu, beras hitam juga lebih banyak mengandung kandungan vitamin B atau tiamin, vitamin B, B2, B9.

Berbagai macam jenis vitamin tersebut mempunyai peran yang sangat penting buat fungsi tubuh kamu. Mulai dari pembentukan energi hingga pada produksi akan sel darah merah dan juga regenerasi sel.

3. Pencernaan makin Lancar

Salah satu manfaat yang bisa kamu dapati dari beras hitam adalah pencernaan kalian akan makin lancar. Hal tersebut karena beras hitam mengandung kadar serat yang sangat tinggi. Makanan yang memiliki banyak serat bisa membantu mengatasi beragam macam masalah pencernaan, misalnya sembelit.

Asupan serat cukup terjaga di tiap harinya bisa membuat BAB (buang air besar) menjadi lebih lancar. Dengan begitu kesehatan dari usus besar akan selalu terjaga dengan cara menyeluruh dalam tubuh kamu. Bahkan beras hitam juga mampu menghambat pertumbuhan bakteri di dalam tubuh, karena mengandung antosianin yang bekerja sebagai prebiotik.

4. Mencegah Sindrom Metabolik

Dengan mengonsumsi beras hitam yang ada, maka ini akan membantu proses penurunan akan terjadinya masalah sindrom metabolik. Yang mana ini berhubungan dengan berat badan maupun kadar kolestrol, gula dalam darah hingga lemak.

Berdasarkan sumber yang kami temukan, beras hitam mengandung vitamin E dan juga antosianin yang akan mengurangi LDL (kadar kolestrol jahat) ataupun kadar gula darah. Selain itu, beras hitam sendiri juga sangat baik dalam menurunkan ukuran berat badan kita.

5. Memperkuat Imunitas Tubuh

Manfaat beras hitam bagi kesehatan yang paling terakhir dalam pembahasan kali ini adalah memperkuat imunitas tubuh. Hal tersebut bisa terjadini karena telah diketahui kalau beras hitam ini mengandung vitamin E yang bisa memperkuatkan sistem daya tahan tubuh hingga kualitas dari sel imun lebih meningkat.

Tak hanya itu saja, vitamin E juga memiliki peran yang sebagai antioksidan hingga bisa melindungi tubuh kita dari kerusakan sel maupun proses dari terjadinya penuaan dini karena radikal bebas.

Bisa dibilang kalau beras hitam ini tidak termasuk pada jenis beras yang populer seperti beras pada umumnya. Akan tetapi, untuk soal manfaat bagi kesehatan, kamu tidak perlu lagi meragukan beras hitam ini.

Hal ini dikarenakan, beras hitam mengandung kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Salah satunya adalah sistem daya tahan tubuh kamu makin lebih meningkat sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari segala macam penyakit.

Bagikan Artikel ini